Horário de Atendimento da Secretaria: Segunda a Sexta 14:00 às 21:00 - Sábado 08:00 às 12:00
Rua Buriti, Lote 01, Ed. Águas de Tambaú, Galeria, Lojas 02 e 05, Águas Claras, Brasília - DF     (61) 3046-1890 / 98106-5501  

Cursos

Anandah

Tai Chi Chuan

O que é o Tai Chi Chuan?

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa conhecida por ser o estilo Kung Fu mais famoso do mundo.
Você pode achar estranho que o Tai Chi seja uma arte marcial!
Com seus movimentos suaves e lentos, ele utiliza os princípios filosóficos e fundamentos técnicos milenares para a proteção e promoção das capacidades físicas e mentais do praticante.

Tai Chi = viga mestra, eixo ou centro.
Chuan = luta.
Os dois termos juntos traduzem e expressam seu objetivo maior:
“Luta pelo equilíbrio e a harmonia na vida”

Por que praticar Tai Chi Chuan?

Você conhece alguém que sofra de depressão, síndrome do pânico, stress ou ansiedade? Provavelmente sim. De fato, esses são males do mundo moderno que têm afetado cada vez mais pessoas em todo o mundo. São males que destroem o que há de mais preciso na vida do ser humano: o tempo, a saúde e a qualidade de vida.
Diversas pesquisas têm demonstrado que a prática regular do Tai Chi Chuan age de forma benéfica da saúde humana trazendo os seguintes benefícios, entre outros:

  • Melhoria da postura física
  • Equilíbrio mental e emocional
  • Maior capacidade de manter a tranquilidade diante das dificuldades do dia a dia
  • Mais disposição e energia
  • Maior autocontrole
  • Redução do stress e da depressão
  • Melhoria da circulação sanguínea e do condicionamento geral.

Links de Interesse

Lian Qong em 18 Terapias

O que é?
É uma prática corporal elaborada na década de 1970 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, renomado médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa, que viveu em Shangai na China, até meados de 2013, ano de seu falecimento.
Tem por objetivo prevenir e tratar as dores no corpo
e restaurar sua movimentação natural.

Lian significa treinar, e Gong (pronuncia-se “kun”) quer dizer trabalho persistente. A técnica chinesa Lian Gong em 18 terapias consiste em um trabalho persistente de treinar o corpo para transformá-lo harmoniosamente. As aulas exercitam todas as partes do corpo, inclusive os órgãos internos, fortalecendo-o e combatendo dores.
Quais são seus benefícios?
Veja alguns benefícios do Lian Qong:

  • Ajuda na circulação do sangue,
  • Dissolve aderências e inflamações dos tendões.
  • Restaura a movimentação natural
  • Melhora a resistência
  • Melhora a vitalidade
  • Aumenta a flexibilidade
  • Trata e previne dores musculares e articulares

Quem pode praticar?
Pessoas de qualquer idade poderão estar praticando o Lian Gong em 18 Terapias, Como qualquer prática corporal, deverão seguir sempre as orientações de um bom instrutor e as recomendações de seu médico.

Venha praticar o Lian Qong no Instituto Anandah.
É mais qualidade de vida para você!
Ligue e agende sua aula experimental grátis!

Links de Interesse:

TABELA DE HORÁRIOS DO INSTITUTO ANANDAH – 2020
DIA INÍCIO FINAL NÍVEL
QUA 08:00 09:30 Iniciante
SEX 20:00 21:30 Intermediário
SAB 08:00 09:30 Iniciante

Testemunhos

Veja o que nossas alunas estão falando sobre nossos cursos:

  • Quando procurei o Instituto Anandah eu estava com a minha autoestima baixa, tinha acabado de passar por uma crise em meu casamento. As aulas com a Anandah, me incentivaram, fui ganhando segurança e confiança, minha auto estima melhorou muito, me sinto a mais bela das mulheres. Hoje tenho a plena certeza de que não vou parar de dançar, quero me aperfeiçoar e se possível me tornar uma bailarina eficiente e profissional como a Anandah. Agradeço muito a ela, a Mel e ao instituto que me fizeram descobrir a mulher que estava adormecida dentro de mim.

    L. M.

  • Iniciei na dança do ventre com o único intuito de voltar a praticar alguma atividade física após o nascimento da minha filha.... Confesso que não foi a minha primeira escolha, visto que fiz ballet clássico por muitos anos, e tinha essa modalidade como parâmetro. Infelizmente este parâmetro me impôs um conceito equivocado quanto a dança do ventre, minha concepção era só requebrar o quadril, com o passar do tempo descobri um mundo novo com riquezas culturais e detalhes que me fascinaram. Meu corpo mudou, adquiri tônus muscular que almejava, sou mais feminina, alegre e disposta. As aulas do Instituto Anandah me proporcionam alegrias e companheirismo com as colegas de turma.

    J. S.

  • A dança do ventre é um desejo realizado, estou muito feliz.. Estou surpresa com os movimentos realizado pelo corpo através dessa dança, chega a ser é um desafio, sem contar os benefícios para saúde e mente. Eu recomendo para todas as mulheres.

    I. S.

  • Do JB a AC todo sábado. Valendo à pena! Não aprendo apenas a técnica, mas a sua aula é um conjunto harmônico de dança, introspecção, auto-conhecimento. Admiro desde o alongamento inicial à reflexão final. Tem ballet, dança do ventre e yoga. Tudo junto e misturado com seu coração grande, generoso e humilde, acima de tudo, humilde e sincero, e essas qualidades são EXCEÇAO neste mundo.

    M. R.

  • As aulas são a minha salvação. Não é exagero. Se não fosse por elas e pelas pessoas lindas que encontro sempre no Instituto, eu possivelmente estaria fazendo terapia.

    L. Z.

  • Comecei a dança do ventre como uma atividade física, depois de muitas experiências frustadas com outras atividades que me faziam entrar em crise severa de coluna depois de duas cirurgias na lombar, sendo esta última para colocar próteses na mesma, além de um problema grave de síndrome do pânico causado por estresse no trabalho. Para minha surpresa, aos poucos fui destravando e o que era uma simples atividade física, transformou-se em amor por essa linda arte, que me fez mais feliz, realizada, autoestima vibrante e eu que tinha uma super dificuldade para relaxar, a dança me proporcionou também. Desde então, nunca mais voltei ao hospital para tratar crises com morfina, que era a única coisa que me fazia um pouco melhor. E para melhorar, um sonho de criança, tornou-se realidade. Hoje eu danço para mim e sou muito feliz por isso.

    K. D.

  • Quando conheci a Anandah fui tão bem tratada e tão bem valorizada por ela que até hoje não consigo desgrudar! Meu corpo mudou muito, antes não me importava com o que comia, depois que comecei a praticar a dança do ventre vi o quão importante é cuidar de nós mesmos, se sentir saudável e de bem consigo mesmo. Eu só tenho a agradecer a Mel, Anandah e as meninas da Cia Anandah por tudo.

    A. L.

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